牙齒是我們用來(lái)咀嚼食物的部位，牙齒的健康與否對(duì)于我們而言是非常重要的。在生活中，一些不良的習(xí)慣都在傷害我們的牙齒健康，但是很多人對(duì)于這些不太了解，一起了解下傷害牙齒的壞習(xí)慣有哪些吧，我們接著往下看文章。

這些傷害牙齒的壞習(xí)慣你是否知道？

· 拿牙齒當(dāng)工具

相信不少人在生活中有這個(gè)壞習(xí)慣，喝啤酒的時(shí)候直接拿牙齒當(dāng)成開(kāi)瓶器，直接用牙齒去咬

· 咀嚼冰塊

在夏天不少人會(huì)有咀嚼冰塊的習(xí)慣，在堅(jiān)硬的冰塊上咀嚼會(huì)導(dǎo)致碎片破碎甚至是裂開(kāi)。并且你這樣咀嚼還會(huì)刺激牙齒內(nèi)的軟組織，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不規(guī)則的牙痛，對(duì)于牙齒的健康非常的不利。

· 吃甜食后立刻刷牙

在吃了甜食之后，我們的口腔環(huán)境是變?yōu)樗嵝缘?，口腔?nèi)的琺瑯質(zhì)會(huì)稍微變軟。如果立刻去刷牙的話(huà)，很容易會(huì)導(dǎo)致琺瑯質(zhì)受損，引起牙齒變得敏感。長(zhǎng)期如此的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致牙齒健康出現(xiàn)異常。

· 冷熱交替

相信很多人在吃火鍋的時(shí)候會(huì)配上冷飲來(lái)食用，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣對(duì)于我們牙齒的傷害非常大。剛吃完?duì)C的食物，我們的牙釉質(zhì)是處于膨脹狀態(tài)的，這個(gè)時(shí)候馬上飲用冰飲的話(huà)，牙釉質(zhì)會(huì)遇冷出現(xiàn)收縮，會(huì)出現(xiàn)一些小細(xì)紋。

一次兩次可能不會(huì)感覺(jué)到的影響，就是會(huì)覺(jué)得牙齒突然被拉扯了一下的感覺(jué)，但是長(zhǎng)期如此的話(huà)，牙齒上的裂縫會(huì)越來(lái)越大，會(huì)引起齲齒出現(xiàn)，對(duì)于牙齒的健康非常不利。

· 刷牙不規(guī)范

在刷牙的時(shí)候，很多人喜歡左右刷，其實(shí)這個(gè)方式是錯(cuò)誤的。我們牙齒的紋路是上下的紋路，長(zhǎng)期左右的刷牙會(huì)導(dǎo)致牙刷對(duì)于牙齒的表面造成磨損。除了這個(gè)點(diǎn)以外，刷牙太過(guò)用力也是很多會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，這樣做會(huì)導(dǎo)致牙齒表層釉質(zhì)出現(xiàn)磨損，易導(dǎo)致牙齒過(guò)敏和牙髓暴露，對(duì)于牙齒的健康很不利。

了解了一些影響牙齒健康的壞習(xí)慣之后，再來(lái)一起了解下日常該如何保護(hù)牙齒吧。

首先，在生活中要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，這對(duì)于我們牙齒和口腔健康而言都是非常重要的。

其次，日常要減少食用甜食和碳酸飲料，這些食物對(duì)于我們的牙齒健康是很不利的，建議日常要多喝白開(kāi)水，盡量減少喝飲料的次數(shù)。

還有就是要定期去洗牙，這就相當(dāng)于給牙齒做一個(gè)體檢，洗牙有助于保持口腔的健康，并且還可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)是否存在異?，F(xiàn)象。

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